BELEŽNICA in NAVODILA ZA DELO DOMA

ZDRAVO ŽIVLJENJE

Zdravje je največje bogastvo na svetu. Žal se tega zavedamo šele takrat, kadar se začnejo zdravstvene težave. Ljudje ponavadi veliko bolj skrbijo za svoje avtomobile, kot za svoje telo. Veliko odraslih in otrok je premalo sposobnih za telesne napore, in vendar so presenetljivo brezbrižni do tega. Sodobno življenje, kjer ni pravega sorazmerja med telesno obremenitvijo in duševnimi napori, prispeva k slabemu počutju in celo povzroča bolezni. Vsi vemo, da se otrok in njegova duševnost razvija skladno z vse večjo telesno aktivnostjo. Telesna aktivnost otroka, ki opazuje svet okoli sebe, spodbuja, da se hitreje razvija. Čas, ki ga je porabiš za telesno aktivnost, močno izboljša sposobnosti za učenje. In kar drži za otroka, je res tudi pri odraslem. Človek, ki se ukvarja z rekreacijo, ni le telesno sposobnejši, ampak bolj bogato in srečnejše živi.

Življenje je bolj enostavno, če ne telovadimo. Vendar si s tem, ko si izbral lažjo pot, morda žrtvoval tudi svoje zdravje, saj telo propada, če ga ne uporabljamo. Pomanjkanje telesne vadbe vpliva na štiri pomembne dejavnike: na moč mišic, gibljivost sklepov, na učinkovitost pljuč in srca, na krvni obtok.

BELEŽNICA IZVAJANJA NALOG DOMA: beležnica je namenjena tvoji uporabi, bom pa vesela, če mi jo boš pokazala, ko se zopet vidimo v šoli. Vanjo si zapiši vse dejavnosti, ki jih izvajaš doma in tudi svojo prisotnost v Zoom sobi. Naloge, če je mogoče izvajaj vsak dan vsaj 30 minut. Zabeleži si vse kar med vajami opaziš ali se ti zdi pomembno.